"Välj rätt gåstav /walkingstav när du tränar med stavar"
När du skall gå Nordic Walking, stavgång eller träna är gåstavar / walkingstav det viktigaste redskapet. Men du behöver inte ha en tung pumpande stav med inbyggd fjädring, eller en super de lux kompositstav som är tredelad och som är ultralätt. Den vanliga gåstaven som är speciellt designade för stavträning passar alldeles utmärkt och den har flera beprövade fördelar och egenskaper.
Den vanliga typen av stav är den tvådelade teleskopstaven, som gör att det blir lättare att ta med sig. Gåstavarna skall vara är lätta, har bra svikt och inga delar som kan fastna i skog och mark.
Stavarna bör ha utbytbara hårdmetallspetsar som tål långvarig belastning och som fungerar bäst i löst underlag. Och speciella gummidämpare när du går på asfalt eller annat hårt underlag.
Handsken, eller en speciell handrem med kardborrband är viktig på bra gåstavar den håller handen i rätt position när du tränar. Dessutom bör handtaget på gåstaven ha en speciell ergonomisk utformning för att undvika spänningar i underarmen.
Här är några av de gåstavar som vi rekommenderar för din Nordic Walking eller stavgångsträning.
Budgetstaven Campsor Walking 3-delad.
Campsor Walking en praktisk hopfällbar tredelad stav med stötdämpning. Staven kan fällas ihop för enkel transport och förvaring i till exempel en ryggsäck. Campsor Walking är det perfekta valet för dig som önskar mycket stav för pengarna när du går stavgång eller vandrar i bergen.
Silva är det ursprungliga varumärket för Nordic Walking!
Silva Walk är en prisvärd, tvådelad och lätt stav utformad för den nordiska stavgångaren som söker en kvalitetsstav.Flexibiliteten hos Silva Walk går inte att förbise – med en justerbar längd mellan 105-140 cm och det intuitiva "twist-lock" låssystemet, kan du anpassa stavarnas storlek efter din kroppslängd och terrängtyp.
ACC X5 5-delad kompakt stav
ACC X5 är en allround stav som fungerar för både vandring och stavgång. Staven är 5 delad och blir då endast 33 cm kort i hopfällt läge. Detta gör den kompakt och lätt att packa med sig på resor eller vandringar. Staven är konstruerad i strängpressat lätt aluminiumrör och väger endast 290 gr/st.
Vill du veta mer om stavarna och priser, gå in på Vandringsshopen
I boken "Stavgång -effektiv träning" ger Ingbritt Ekman mer inspiration och goda råd i hur du kan lägga upp din träning med stavarna.
Vill du bli medlem i Stavakademin utan kostnad? Som medlem får du GRATIS träningsprogram, träningsvideo samt specialerbjudanden från Vandringsshopen.se.
