"Välj rätt längd på gåstavar/walking-stavar för Nordic Walking"

När du tränar med stavar eller går Nordic Walking behöver du inte ha en pumpande stav med inbyggd fjädring, eller en super de lux kompositstav/walkingstav som är tredelad och som är ultralätt. Men som i all utövning av sport/motion så skall man ha rätt träningsredskap, detta gäller även när du tränar med stavar.

Varför kan man inte använda vanliga skidstavar?

- de är för långa (du får fel kroppshållning)
- de är för stela/stumma (kan gå av vid belastning)
- de är för tunga (det finns risk för belastningsskador)
- de har fel spets (det finns risk att du slinter när du går på asfalt och slits ut snabbt)
- de har fel handrem (kan inte träna aktivt med stavar på rätt sätt)
- de har fel ergonomi (handtaget är inte anpassat för stavträning)

Gångstavar /walkingstavar som är designade för stavträning har flera beprövade fördelar/egenskaper.

- de är lätta, har bra svikt och inga delar som kan fastna i skog och mark
- de har utbytbar hårdmetallspettsar som tål långvarig belastning
- de finns speciella gummidämpare när du går på asfalt
- de har en speciell handrem med kardborrband som håller handen i rätt position när du tränar
- de har en speciell ergonomisk utformning på handtaget för att undvika spänningar i underarmen
- de är oftast teleskopstavar, lätta att ta med sig och lätta att sälja om man inte vill fortsätta att träna

Du kan träna med stavar året om, använd halkskydd för skor.

Köp ej billiga stavar!
Man kan hitta gångstavar/walkingstavar för under 150:-- men de har inte de egenskaper som du behöver för att undvika skador när du tränar. Materialet i staven är sämre, tyngre och tål inte den belastning som den kan utsättas för och lågprisstavarna har i regel inte handtag med ergonomisk handrem.

Vad kostar ett par gåstavar/walkingstavar?
I prisklasser från 300:-- och uppåt får du en ergonomisk stav som är lätta och tål belastning och du kan välja mellan både två- och tredelade teleskopstavar. Fördelen med teleskopstaven är att fler i familjen kan träna med stavarna eftersom man enkelt kan ställa in längden och de är lätta att ta med sig om du är ute och reser.

Här är några av de gåstavar som vi rekommenderar för din Nordic Walking eller stavgångsträning. 

Budgetstaven från Tappa.
Den populära tredelade gåstaven Tappa Walking är stabil och prisvärd. Teleskopstaven Tappa Walking för stavgångsträning är i aluminium och enkel att justera i sina längder och har ett greppvänligt gummihandtag.

Prisvärd stav från ACC
Teleskopstaven ACC Outdoors X2 är en tvådelad gåstav/walkingstav av hög kvalitet utrustad med ett enkelt system för att snabbt skifta mellan olika underlag.

En tvådelad stav för den kräsne
Tvådelade gåstaven TSL GALAC Stick+ med Push & Pull Pad, har olika teknologier. Staven är tillverkad i aluminium 7075, d v s en aluminiumlegering som används till bärande struktur där hög hållfasthet krävs. Push & Pull Pad innebär att du snabbt och enkelt kan anpassa staven till olika underlag när du tränar.

Vill du veta mer om stavarna och priser, gå in på www.stavgangsbutiken.se

Back to Top